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월별식단

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일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일
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1      
·클로렐라밥
소고기무국
돈사태떡찜
브로콜리초무침
상추겉절이
배추김치/스위티자몽쥬스
720kcal
 
2      
·클로렐라잡곡밥
옹심이만두국
가자미무조림
김가루쪽파무침
열무겉절이
배추김치/요플레
718kcal
 
3      
 
4      
 
5      
·렌틸콩밥
시락국
고추장불고기
콩나물무침
생깻잎무침
배추김치/우유
716kcal
 
 
6      
·렌틸콩밥
두부김치국
소불고기느타리볶음
도토리묵/양념장
마늘쫑지
깍두기/마시는요거트
719kcal
 
7  칠월칠석    
·고구마짜장라이스
콩나물국
단무지
배추김치
바람떡
오렌지쥬스
610kcal
 
8      
·마파두부덮밥
계란파국
오복지
배추김치
완두앙금빵
요구르트
600kcal
 
9      
·토마토카레라이스
유부팽이장국
하늘초장아찌
배추김치
약과
사과쥬스
590kcal
 
10      
 
11      
 
12      
·잡곡보리밥
참치김치찌개
오리불고기
와사비무쌈
미역줄기볶음
깍두기/사과쥬스
712kcal
 
13      
·잡곡보리밥
소고기미역국
임연수무조림
부들어묵볶음
단호박샐러드
배추김치/두유
715kcal
 
14      
·검은콩콩국수
치즈떡떡볶이
아삭고추쌈장무침
열무김치
썬업야채쥬스
590kcal
 
15  광복절    
 
16      
·잡곡보리밥
고추장찌개
파채돈육불고기
쑥갓두부무침
방게조림
배추김치/우유
708kcal
 
17      
 
18      
 
19      
·홍국귀리밥
닭계장
떡갈비야채볶음
호박양파볶음
다시마채젓갈무침
배추김치/요구르트
720kcal
 
20      
·홍국귀리밥
시금치된장국
청양풍돈육불고기
가지나물
양배추겉절이
배추김치/검은콩두유
718kcal
 
21      
·표고콩나물밥/양념장
오이미역냉국
도시락김
배추김치
바나나우유
560kcal
 
22      
·홍국귀리밥
소고기탕국
코다리간장조림
비엔나케찹볶음
만다린양상추샐러드
배추김치/마시는요거트
722kcal
 
23      
·홍국귀리밥
재첩국
카레제육가지볶음
명엽채볶음
부추숙주나물
배추김치/사과쥬스
720kcal
 
24      
 
25      
 
26      
·흑미잡곡밥
소고기무국
들깨소스닭찜
견과멸치볶음
오징어젓갈
배추김치/우유
715kcal
 
27      
·흑미잡곡밥
양송이크림스프
돈까스/돈까스소스
쫄면야채무침
오복지
깍두기/두유
730kcal
 
28      
·흑미잡곡밥
사골우거지국
고등어김치조림
야채계란말이
건파래자반
깍두기/포도쥬스
716kcal
 
29      
·참치생야채비빔밥/초고추장
우무콩국
핫도그/케찹
배추김치
쁘띠첼푸딩
595kcal
 
30      
·흑미잡곡밥
어묵국
조랭이떡낙지볶음
연두부/양념장
고사리나물
배추김치/요구르트
695kcal
 
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